Horaire de la session d'hiver 2010

Horaire hebdomadaire:

Lundi - Spinning (Poly de la Seigneurie) 19h30 avec Veronique
Mardi - Entrainement en salle (Poly de la Seigneurie) 18h00
Mercredi - Spinning (Poly de la Seigneurie)18h30 avec Gilles
Samedi - PEPS Université Laval - 9am Groupe jeunes, 10:30am Groupe adultes

IMPORTANT-Réunion du CTB le 12 janvier‏

Important: Une réunion d'information s'adressant à tous nos membres aura lieu
mardi le 12 janvier prochain lors du premier entraînement hivernal.
La réunion aura lieu à 18h15 au local près de l'entrée de la piscine, présentez vous à
la salle de musculation de la Polyvalente La Seigneurie (Du Cénacle, Bpt).
Ce meeting s'adresse aux adultes comme aux jeunes.
Svp soyez présents même si vous prévoyez ne venir que les samedis sur piste.

Au menu: Fonctionnement général du club pour l'hiver 2010 et nouveaux services de
"spinning" en groupe, nous vous présenterons nos entraîneurs(euses) engagés(es) à cet
effet. Présentation des options d'entraînements plus "poussés" pour nos athlètes
d'expérience. Explication de l'intégration progressive au plan pour les débutants(es).
Inscription.

Bref: Les jeunes s'entraînent de 17h30 à 18h15 puis se rendent à la réunion. Les adultes se
présentent à 18h15 pour la réunion et débutent leur training en salle immédiatement après.
Bienvenue aux nouveaux et nouvelles!
N.B.: Pour ceux qui pensent s'inscrire au spinning, ne remplissez pas
votre chèque à l'avance!

À mardi

Dominic

Spinning CTB

Des séances de spinning seront offertes à l'hiver 2010!
Places disponibles par séance: 8 maximum.
Détails à venir début janvier

Nouveau partenaire du CTB

CTB souhaite la bienvenue à notre nouveau partenaire pour la saison 2010, la boutique Le Coureur Nordique.

Un nouveau IronMan au CTB!

Philippe Paquet a complété son premier IM à Cozumel.
Sorti de l'eau comme une bombe, il a maintenu sa position
à vélo et au marathon, le plaçant 18/84 chez les 25-29ans
et 363ème sur plus de 2000 participants! Les infos de
presse nous révèlent une course qui s'est déroulée dans des
conditions difficiles (encore plus de bravos).
Maintenant on peut vraiment dire:
IRONPOULET!

Un Poulet au Mexique

Suivez l'Ironman de Cozumel et Philippe "ironpoulet" Paquet.
http://ironman.com/events/ironman/cozumel?show=tracker&y=2009&year=2009

Date souper

Erreur, le souper sera tenu le 5 Décembre...18h.

Souper annuel du CTB

Le souper annuel du Club de Triathlon de Beauport se tiendra
le samedi 5 Novembre prochain au St-Hubert de Charlesbourg.
Rendez-vous à 18h!

Yannick Fournelle, l'Officier triathlete

Bon article/entrevue dans la derniere du magazine Espaces (p.18) avec Yannick Fournelle, membre du CTB.

Yannick discute de son métier d'Officier de navigation et de sauveteur en mer sur un brise-glace de la Garade cotiere Canadienne.

La version en ligne n'est pas disponible. Vous pouvez parcontre trouver la version papier dans les Sports-Experts de la région de Québec.

Kona Stats

2009 Ironman Championship Race Analytics
par Triathlon Geek
http://triathlongeek.com/kona/

Qeila Mbonihankuye prend le deuxième rang à la course des fantômes

Elle a complété son 2km en 8 minutes et 53 secondes, deuxième
chez les filles et cinquième overall.
Félicitations également à Frédérique Roussel qui a fini en 11
minutes et 12 secondes, quatrième chez les filles 11-12 ans.

Bravo!!!

Lecons de transition (video)

Voir les differentes techniques de transition (velo-course) des pros au triathlon de Columbia en 2008.
http://www.youtube.com/watch?v=qSmPRvUQsGw

Souper annuel de fin de saison 2009

Le souper annuel de fin de saison 2009 du Club de Triathlon et de Course à pied de Beauport se tiendra en octobre, à Québec.
SVP nous faire part de vos suggestions sur le déroulement de cette soirée.
Nous espérons vous y voir tous et toutes.

Dominic Soucy / Entraîneur-chef et fondateur du CTB

Triathlon Esprit de Montreal (12 septembre)

25e Anniversaire du Triathlon Esprit de Montreal

Liste des épreuves :
Esprit Triathlon (ironman), Demi-Esprit Triathlon (half-ironman) , Triathlon Olympique , Triathlon Sprint , Equipes Relais , Duathlon

Vous pouvez inclure vos récits ici-meme en cliquant sur Commentaires. Merci.

Un nouveau Ironman au CTB!

Éric Guay peut se dire "mission accomplie"! Il a complété son
premier Ironman dimanche dernier à Louisville au kentuky, en
un temps de 11 heures et 25 minutes, prenant le 41ème rang
sur 372 dans sa catégorie (45-49 ans) et le 448ème rang sur
2929 participants overall. Réussir l'Ironman est un exploit en
soi, bien se classer est un motivateur pour lannée suivante!

Toutes nos félicitations et bon repos!!!
Vous pouvez lui poster vos commentaires ici-même.

Triathlon R&O

Nous avions 3 athlètes en action au triathlon du R&O dimanche
dernier, Frédéric, Camille et Sabrina. On attend vos commentaires
de course!
Tous les résultats sur sportstats.ca

Nos jeunes performent au 5km des-deux-rives

Deux triathlètes du CTB participaient ce matin au 5km McDonald's.
Charles-L Turcotte a complété le trajet en 23'15", 23ème sur 216 et
4ème de sa catégorie, à 5 secondes du podium.
Qeila Mbonihankuye a "cassé" les 25 minutes à son premier 5km à
vie en un temps de 24'36", 47ème sur 216 et elle aussi 4ème de sa
catégorie, à...une seconde du podium!

Plusieures nouvelles sont à venir sur le blog...
-IronMan Kentucky
-triathlon R&O

Karol-Ann Huard à une seconde du podium

Karol-Ann Huard surprend à la Galipote en complétant 1 km en 4'20"!
Elle a pris la 10ème position sur 80 coureurs, 4ème chez les filles à
une seconde du podium.

Toutes nos félicitations!
Vous pouvez également émettre vos commentaires et/ou félicitations ici même.

Triathlon de Charlevoix - 2 août

Triathlon de Ste-Agathe (2 aout 2009)

1/2 Ironman 2/90/21,1
Duathlon Plus 10/90/10
Triathlon 1/30/8
Duathlon 5/30/5
Triathlon Super Sprint 400m/12/2

Triathlon de Magog (26 juillet 2009)

Le triathlon Memphrémagog tiendra sa 13e édition le dimanche 26 juillet 2009.

Près de 800 participants inscrits en date du 21 juillet.

Tirage de 2 000 $ en prix de présence - Une gracieuseté de Ski Vélo Vincent Renaud et Specialized.

Triathlons de St-Lambert & Saguenay (18 juillet 2009)

St-Lambert
Coupe du Québec - Triathlon & duathlon de la Boutique Courir

Saguenay
Duathlon & triathlon

Faites-nous part de vos commentaires.

CTB

IMPORTANT - Lac Durand, Stoneham - Baignade interdite

Voici la raison officielle :
Prendre note que le lac Durand est impropre à la baignade en juin et juillet, à cause des coliformes fécaux.

Et voici tout ce qui se cache en dessous de cette décision :
« Le lac Durand est un lac privé. J’ai consulté deux bureaux d’avocats dif-
férents et les deux m’ont dit qu’on était en droit. Quand c’est privé, ça veut dire que ce n’est pas tout le monde qui peut l’utiliser »

Dommage, quel bel endroit pour s'entrainer.
Pour plus de details, voici le pdf, page 24.
http://www.lechodulac.ca/pdf/echodulac_juillet09.pdf

ALB

Triathlon de Gatineau (11 juillet 2009)

Triathlon de Gatineau 2009 (18e édition) qui se déroulera le samedi 11 juillet au Parc du Lac-Leamy (près du Casino).

Triathlon des jeunes,
Tri-Néo
Demi-ironman,
Olympique,
Sprint

Bourses et prix

Coupe du Québec
Finale régionale des Jeux du Québec
Championnat Canadien Junior Triathlon 2009

Triathlon de Levis (4 juillet 2009)

Samedi 4 juillet 2009 @ Lévis, Québec
Bonne chance à tous nos athletes.

Triathlon de Trois-Rivieres (27 juin 2009)

Résultats disponibles sur www.sportstats.ca

Mini camp @ Stoneham

5 courageux se sont pointés ce matin à Stoneham pour le mini-camp organisé par Dominic.
Quelques gouttes n'ont pas ralenti ces mordus. Au menu, natation, vélo dans "les équaires" et course à pied.

Duathlon Sorel-Tracy (17 mai 2009)

5km course, 33km vélo, 2.5km course

Voir les resultats:
http://www.enter-net.com/~9srmious/resultats2003.html

Demi Marathon International de Quebec

Le Domaine Maizerets, les rues de la Ville de Québec et les battures de Beauport serviront de toile de fond à cette compétition sportive. Les amateurs de course et de marche pourront ainsi profiter de l'occasion pour relever le défi de l'une des quatre épreuves au programme soit, un demi-marathon, un 10 km, une course de 3 km pour les jeunes et un 30 km.

Demi Marathon Banque Scotia (Montreal, Quebec)

Bravo à Frédéric, Josiane, Dominic, Eric et Linda (conjointe d'Eric) qui a fait sa 1re course dans un 5 km.

Camp de vélo printannier Virginie 2009

Sur la Blue Ridge Parkway, près de Waynesboro, Virginia, USA.
Voir photos.

Nouveau logo du Club de Natation de Beauport (CNCB)

Nouveau site du CTB

Venez voir notre nouveau site
www.clubtriathlonbeauport.com

Compétition - 5 km Prédiction Sports Expert PEPS Université Laval

Samedi 18 avril 2009
Prochaine activité 3e édition- 5 km Prédiction Sports Expert PEPS